ノルディックウォーキング★講習会★

１４日（土）にくにの松原キャンプ場で、ノルディックウォーキング　指導者養成講習会

がありました。私たち観光案内所も講習会に参加してきました＾＾

ノルディックウォーキングとは・・・先日もブログでお話しましたが、スキーのストックみたいなものを

使ってウォーキングすることです。そのインストラクターになれる講習会が行われたのです。

まずは、救命救急講習です！

真剣モードで講習を受けました。絶対に！！役立つ講習ですもんね！真剣です。

救命救急講習も終わり・・・次にノルディックウォーキングの講習にはいりました＾０＾  

こちらが今日教えてくださった

伊藤義昭　先生です。

とても優しい先生でしたよ＾＾♪♪

ここでは、ノルディックウォーキングの効果などの講習をしました。

 昼食をはさんで＾０＾ｖお昼からは実技でした。＾＾

ストックを使った準備体操をして体を温めているところですね～＾▽＾

そして・・・歩き方の練習！皆さん初心者の方ばかりですので＾＾ワイワイしながら楽しく先生が

教えてくださいました～

今度は林道を実際に歩きました＾＾  

歩いてみると下半身だけでなく

腕・お腹など上半身も使うので

ダイエットなんかに最適だと

おもいました笑＾＾

けど、ひざが痛いという方など

でもこれだと歩けますよ！

ストックを使うので、ひざへの

負担が少なくなります。

実際にリハビリでノルディック

ウォーキングをしている方も

いるみたいですよ！

また、ただ歩いているだけじゃ物足りないひとも中にはいると思います。けどノルディックウォーキング

だと全身運動になりますのでかなり鍛えられると思います！画期的なウォーキングですよね！！

 というわけで、この日は無事に講習会をおえました＾＾

インストラクターになるには現在はテストなどないみたいなので、このように講習を受ければ

インストラクターにはなれるみたいです！

１５日（日）は一般の方むけようのノルディックウォーキングも行われました＾０＾ｖそこで早速

私たちも教わったことを伊藤先生と一緒に教えてきました～！！

またブログで報告いたします。。